たぶんそれは無用

スマートバンド買ったらしたかったこと、睡眠スコアの測定！ 　睡眠時間の短いわたしですが、だいぶ改善してきました、面白いです、このデータがずっととれるって素晴らしいです。 　一昨日からは、ブレスワークを寝る前にやったみています、一番短い5分のを、お布団に入って寝る直前にやってます、寝っ転がって。 　Garmin さんの正式なアクティビティでは、座ってお腹に手を添えてとあるので、そのうち本格的にやりたくなったらやってみます。 　そういえば、vivosmartを買って最初に買ったものの案内を忘れてました、保護ガラスです。軽量タイプだからか、盤面がガラスじゃなくてアクリルなんです、これは必要かと。  初日は心配でテープ貼って使いました、近所では売ってなくて。  いい感じで使ってます、千円くらいでした。

 気になってはいたのですが、必要を感じなくて手が出なかったのですが、転職して社内をあちこち動くのに会社スマホと2台持ってると不便で、、 歩数はカウントしたいし、階段使った時はもっと記録したい！ ずっとiPhoneなのでApplewatchにしようかなと思ったら、お高いし、バッテリーの持ちも悪いみたい。 金属アレルギーがあるので時計はつけてなかった私、すぐに付けなくなるかも知れないし。 安くてバッテリーもちがよくて、軽くて、データはきっちり記録してほしい、の条件からGarmin vivosmart 5に決定。 https://www.garmin.co.jp/products/wearables/vivosmart-5-black/ Fitbitも良かった、GPS内蔵だし、コンビニで支払いもできる https://www.fitbit.com/global/jp/products/trackers/charge6?utm_medium=sem&utm_source=google&utm_campaign=JP_PF_ROAS&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAloavBhBOEiwAbtAJO2zwHTwAbUXV3__d9z_SPQta5Vhomk6kXu-peSMl-Kjh4NQH-OxLTBoCRuQQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds でも、データをあれこれするサイトが半年以降有料になるなんて、、 データはとるだけじゃつまらない、GPSはスマホ連携で使えばいいし、スマホなしで走るとか、ナイナイ、そんなにスポーツしませんから。 ５日使っての感想 GPS連携も簡単だったし、アプリもスムーズ満足してます。 心配した金属アレルギーは、充電の差し込み口にシリコンキャップをしたら大丈夫でした。 キャップなしだと、ポツンと赤くなって違和感感じたので心配な方はキャップおすすめです。 Amazonで700円くらいで10個入りでした。 ガーミン適用 防塵プラグ  【クリアデザイン防塵プラグ】 garmin smart watch 充電ポート G armin vívosmart 5/venu 2s/venu2 plus/2S/ instinct/ instinct2/ instinct2s/foreathlete 7

 まだ前回うかがってから半年も経ってないけど、行けるときに使っちゃおうフリーステイギフト！ アメックスさんありがとう！ アップグレードしてくれたヒルトンさんもありがとう！ 今回もヒルトン大阪、もう慣れてきたからサウナも行ってみましたー、良かったよ まずはお部屋、今回もエグゼクティブフロアにアップグレードして頂きました！ 前日にアプリでアップグレードを知りました、いつもはチェックインのタイミングなので早くてよかったー いい天気！ エグゼクティブフロアは30階以上だから眺めもいいです。 ラウンジはクリスマスの飾り付けがかわいかった これはアフタヌーンティー アフタヌーンティーは15:00-16:30 ここのクッキー好きすぎて盛り盛り。 バニラと紅茶が好き。 こちらはカクテルアワー、17:30-19:30 いつもかなり混み合ってますよ。 フィットネスの入り口は、エレベーター降りて右に突然あるドアノブに、ルームキーかざすと開きます。 そこで靴を預けてサンダル履いて更衣室へ。 ここでスマホはロッカーに入れて、全部脱いでサンダル履いてタオル持って浴室へ。 サウナは浴室入って右、水着は不要です。 翌朝、フォルクキッチンではゴールド会員むけに新サービスがありました。 でもかぼちゃのスープはなかった、、 ちょっと調べてみた価格、、いや高いのね、、ありがとうございました！

 まずは定期をとうとうアメックスで買いました！ 近鉄の窓口ではアメックス使えないから、鶴橋まで行ってJRの窓口で。 鶴橋は近鉄の構内にJRに直接入れる改札があって、その横にみどりの窓口がひっそりあるので、下車せずに済みます。 わたしは定期買って、難波でランチ。鶴橋は最近落ち着かない！ これはJRと近鉄をつないで1枚の定期にするなら買えるんです、区間の入力はJRの駅からね、近鉄の駅入力してもでてきませんよ、みどりの窓口だから、、1,500ポイントくらいつきました！ そして、とうとうモバイルICOCAがiPhoneで使えるようになりましたね、早速移行をやっておきました。 アメックスは、モバイルICOCAのポイント対象外だから、Apple Payからチャージしました、ポイントつくかな、まだ請求上がってないから期待してまちます。 残念、ポイントはつきませんでした、、

 これはなんていうか、意外で驚いたのですが、考えてみたら当然なのかしら？ これまでの経緯をいいますと、まず20数年前、生理の量がすごく多くなって、たびたびとんでもない出血のときがありました。 2時間おきにトイレに行かないと血まみれになっちゃうくらいで、飛行機に乗ってるときとかになっちゃうと本当にトイレばかり行ってて、、夜のフライトなんて眠れないし、着陸が上手くいかない時はトイレ行けなくてハラハラです。 生理って、ストレスと関係ありませんか？ わたしは旅行やイベントと重なりがちで、環境かわるとやってきたりします。 ストレスって、カルシウムとるとなんか楽になりませんか？ わたしはなんかイライラとか、肌が悪くなったらカルシウムが効きます。 それで1年くらいカルシウムを飲んでました。マグネシウムとビタミンDも入って吸収いいやつを選んでます。今飲んでるのはこれDHCさんのはカプセルだから、カプセル苦手な方は買う時よく見てくださいね。わたしはこだわりなし、安かったりポイントついてる方、といってもカルシウムはとても安いです、たぶんサプリで1番安い、、 そしたら月経過多がおさまりました。なんとなく月経カップもラージ使わなくなってました。 しかし、年末コロナになって、その後胃を労わるためエビオス飲み始めて、なんとなくカルシウム飲んでなかったら、4月に踵があかぎれして、生理もひどくなってまたブラッディな生活に、、 3月で仕事辞めたストレスなのか、4月5月は血の量が増えてきて、次の仕事の最終面接の前夜はひどい出血でトイレ2時間おきにいっていてほぼ眠れず、当日もトイレばかり気になっていました。 しかし6月、またきた生理でブラッディなわたしは思いつきました、ストレスが原因ならカルシウムが効くんじゃない？！ なんと2日目から飲んだのにスーッと波がひき、月経過多が治まりました。 月経過多の原因も人それぞれかとは思いますので、まずは病院へ。 わたしはエコーでみてもらい、子宮筋腫直径2cmで、どうしても外したい仕事のときはお薬だしてもらってずらしてました。 カルシウムについてはこの本が面白かったです、1度背中に骨っぽいものが生えたときに読みました。新というのがでてますね、わたしが読んだのは古い方です。 ストレスのせいか白髪も増えて、もういろいろボロボロでした。ストレス怖い、、 藤田 拓男 新カルシウ

はい、梅田のヒルトンさんです。 コロナ禍ですっかり大阪お泊まりが楽しみになりました。 ヒルトンさんはこれまでの3回宿泊のうち2回もクラブフロアにアップグレード。ヒルトンさんはエグゼクティブフロアってゆってるあれです。 そうでなくても朝食無料が美味しく嬉しい！クラブフロアの朝食も美味しいし、フォルクキッチンも楽しく美味しい。 アメックスプラチナのフリーステイギフトと、アメックスプラチナで頂いているヒルトンのゴールド会員特典が同時に使えるようになり、なんていうか最高ですありがとうございます。 ヒルトンのゴールド会員は朝食無料なんです。ヒルトン大阪の朝食ブッフェは5,000円なんですけども、2人分も頂いちゃって、ご馳走様でした。 わたしはパンプキンスープを毎回いただきます、大好きです、ぜひパンプキンパイも焼いて下さい、、 こじんまりしてアットホーム、食事も美味しいから来年も行きたい！ 駅まで地下でつながっていて濡れないのもいい。 今回は時間があったから、エグゼクティブラウンジも何回か行きました。アフタヌーンティーでケーキをつまんだり、カクテルアワーで泡を頂いたりしました。 こちらのラウンジは基本セルフで気楽です。アフタヌーンティーも好きなものを好きなだけ！ アフタヌーンティーのケーキは、チーズスフレは必ずいただきます。 あ、カクテルアワーの海老炒飯がすごく美味しかったです。 今回すごく充実してて、レバーパテ、フムス、サーモン、押し寿司、カンパーニュと赤いメロンが美味しかったー、もう夕食ですね。 久しぶりに撮ったお部屋の写真 湯船も深くて快適 パジャマが嬉しい！ はやくまた行きたいなー。アメックスさん、ヒルトンさん、ありがとう！